Obrigada por vir me ver!!

Como lidar com o ódio? Perdoe e delete!

receita especial

ROBATA VEGETARIANA

1 bandeja de shitake

1 bandeja de alho-poró

1 bandeja de brócolis

1 bandeja de aspargos

molho: suco de 2 laranjas, raspa de 1 laranja

3 fios de mel

2 col gengibre pic.

Cortar o shitake, alho, brócolis, aspargos em cubos grandes; molho: misture o suco, o gengibre e as raspas. Adiciona, no final, o mel e mexa. Marine os legumes neste molho por umas 2h e coloque no espetinho sempre intercalando-os.

SONO REPARADOR QUE FAVORECE SUA SAÚDE

Chás para melhorarem o sono:

VALERIANA: 1 col (chá) de valeriana para 1 xíc de chá de água. Realiza por decocção.

- PASSIFLORA: Fazer uma infusão, pode ser feita com a Valeriana. Toma por volta das 19 ou 20 horas, 5 minutinhos antes de acabar de fazer o chá de valeriana, coloque a passiflora;

- Mulungu: 1 col (chá) para 1 xíc de chá de água. Realize o preparo por decocção.

   Podem ser usados como tintura ou manipulados. Por exemplo:

  Magnésio = 100 a 300mg

  L-Teanina = 100mg

  Magnólia = 1 col (chá) para 1 xícara de água ou manipulação = Relora 100 – 300mg.

Aplicativo para avaliar a qualidade do sono: Sleep Cycle.