Café da manhã: 1/2 papaia c/ granola, mel
coalhada, 1 xíc (chá) de café com leite
Almoço: 1 prato (raso) de salada de cenoura, brócolis,
vagem, 1 filé mignon grelhado
1 empada, 1 banana
Lanche: 1 gelatina (ou 1 maçã)
Jantar: 1 prato de macarrão ao sugo e 1 prato (sobremesa) de salada de legumes
Huummmm!!
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