Lanche da tarde
(150kcal)
1 cx de suco
néctar de caju (150ml)
1/2 pão francês
sem miolo e polenguinho light
Jantar
(260kcal)
1 1/2 fatia de
pizza de frigideira ou sopa de feijão, feita com 1/2 concha de feijão, 3 col.
(sopa) de cenoura; 1/2 prato de sobremesa de couve-manteiga e 1 talinho de
salsão e 1 xícara de chá de hortelã.
Dica: Chá de
cavalinha elimina as toxinas e os líquidos retidos e repõe os sais minerais
perdidos - principalmente quando é tomada uma xícara do chá 15 min. depois de
cada refeição.
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