sábado, 8 de março de 2014

Dicas light



Lanche da tarde (150kcal)
1 cx de suco néctar de caju (150ml)
1/2 pão francês sem miolo e polenguinho light


Jantar (260kcal)
1 1/2 fatia de pizza de frigideira ou sopa de feijão, feita com 1/2 concha de feijão, 3 col. (sopa) de cenoura; 1/2 prato de sobremesa de couve-manteiga e 1 talinho de salsão e 1 xícara de chá de hortelã.


Dica: Chá de cavalinha elimina as toxinas e os líquidos retidos e repõe os sais minerais perdidos - principalmente quando é tomada uma xícara do chá 15 min. depois de cada refeição.

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