Para fazer o bem

Receitas para se sentir bem:

Esfrega de mão - Misture 1 col (chá) de azeite, suco de 1/2 limão, 2 col (chá) de mel e 2 gotas de extrato de amêndoas
Espalhar nas mãos e enrole-as em uma toalha. Lave após 15min. Ficam bem macias!
Banho dos pés - Ponha bolas de gude ou pedras lisas numa bacia. Encha-a com água quente. Acrescente 1 col (sopa) de chocolate pó (s/ açúcar), 2 col (sopa) de leite pó, 2 col (sopa) de bicarbonato de sódio e 1/8 col (chá) de canela e misture. Mergulhe os pés e role-os sobre as pedras. Enxágue, em seguida.
Massagem dos músculos - Misture 1 col (sopa) de azeite, 1/4 de col (chá) de gengibre pó, 1 pit. de pimenta-de-caiena e outra de mostarda pó. Deixa descansar por uns 15 min. Massageie os músculos, evitando os olhos e qualquer parte sensível da pele. O calor suave das ervas ajuda a aliviar as dores.